Door het coronavirus is de sportschool tot 6 April gesloten. We lenen wel materiaal uit aan leden om zo toch je weerstand hoog te houden. Er word een borg gevraagd voor de spullen en ze moeten uiterlijk 4 April terug zijn. Tip: sport 3 keer in de week minimaal een half uur, doe dit op een rustig tempo. Hou je aan de regels van de overheid. Iedereen veel gezondheid toegewenst en blijf griep vrij!!!!

Fitnesscentrum Dirksland

Zijn jullie op zoek naar een sportschool waar je je wel thuis voelt, je de beste persoonlijke aandacht en begeleiding krijgt en waar er wel doelen bereikt worden, dan is Fitnesscentrum Dirksland wat voor jullie.  Kom lekker sporten in een relaxte sfeer.

 

          Lage tarieven en altijd een abonnement die jezelf kiest.    
                                                                                                                                                   

  • Er is gediplomeerde begeleiding aanwezig om je op weg te helpen.
  • Er zijn ruime openingstijden. 
  • Groepslessen onder leiding van goede instructeur/trice.
  • Een mooie groepslessen hal voor verschillende lessen. ( airco gekoeld ).
  • Gebruiksvriendelijke cardioapparatuur en een groot aanbod aan krachtapparatuur. (life-fitness).

     

Onze producten:

 

  • Health en voedingsadviezen. 
  • Fitness op A merk toestellen (Life Fitness) onder begeleiding.
  • Begeleidingsplan ( doelen regelmatig controleren ).
  • Groepslessen.
  • Bootcamp, met eens in de maand beachcamp ( Bij genoeg aanmeldingen ).
  • Sportfysio  van den Berg is aanwezig  voor als je blessures hebt.
  • Personal Training.

Gezondheid, Sporten en Ontspanning op 1 plek

We staan volledig in het teken van uw gezondheid en we zullen er alles aan doen om jullie het naar je zin te maken en jullie doelen te laten behalen.

 

Fitness

Fitness is een activiteit waardoor uw algehele conditie verbetert.

Verbetering van uithoudingsvermogen, afslanken, lenigheid en snelheid verkrijgen met cardio fitness.

Groei spiermassa doormiddel van bodybuilding, met behulp van  Strenght fitness.

De mogelijkheden van fitness-training zijn groot bij ons . We beschikken in onze fitnessruimte over A merken apparatuur, en de  trainers begeleiden u bij het behalen van uw persoonlijke doelen.

Het doel van het beoefenen van fitness kan gericht zijn:

– Algehele Conditie

– Vetverbranding, afslanken

– Kracht

– Spiergroei

– Snelheid

– Leningheid

– Uithoudingsvermogen

De trainers maken een persoonlijk trainingsplan. Om uw doelen te behalen kunt u als klant van fitnesscentrum Dirksland gebruik maken van het Begeleidingsplan.

Dit plan word regelmatig gecontroleerd of de doelen bereikt worden en hoe ver u al gevorderd bent.

Fitness Circuit

Het fitness circuit is een work-out voor uithoudingsvermogen en veel mensen kunnen er aan meedoen.
In groepsverband gaan we 9 tot 12 oefeningen afwerken, die op verschillende apparatuur 1 minuut uitgevoerd gaan worden.
De oefeningen worden begeleid door een instructeur/instructrice.
Het Fitness Circuit is inbegrepen in je  Fitness-abonnement.

Bootcamp / Beachcamp

Het is een gave training die meestal buiten plaats vind.

Het is een krachtige workout waarbij je conditie sterk verbeterd.

Het zijn simpele oefeningen die met een hoge intensiteit worden uitgevoerd.

Attributen die er bij gebruikt worden zijn banden pionnen en touwen.

 

BBB:

Training gericht op Buik, Billen & Benen.

Verstevigende oefening waarbij gebruikt gaat worden van dumbels en matjes.

High intensity Body-Fit

Training van het hele lichaam met dumbels, tubes, step en buik-spier kwartiertje, dit met goede muziek erbij.

STEPS:

Steps is een swingende en uitdagende groepsles voor mensen met pit! Door te trainen in groepsverband ben je meer gemotiveerd en daag je jezelf meer uit. Met elkaar werk je aan het krijgen van een goede conditie en super strak lichaam. Aan het einde van iedere Steps les zal je jouw benen en billen voelen branden! 

Groepslessenrooster:

Maandag van 09.00 uur tot 10.00 uur: Buik, Billen en Benen.

Dinsdag van 19.00 uur tot 20.00 uur:  Bootcamp

Dinsdag  van 20.00 uur tot 21.00 uur: Steps/aerobics met low impact.

Donderdag van 19.30 uur tot 20.30 uur: Bootcamp

Zondag van 12.00 uur tot 13.00 uur HITT- les.

 

Personal training

Waarom Personal training?

Een personal trainer? Dat is toch heel erg duur en toch niet iets voor mij.

Deze gedachte is achterhaald, want een personal trainer is bereikbaarder dan je misschien denkt, steeds meer mensen schakelen er daarom 1 in.

Bij Fitnesscentrum Dirksland geloven we dat personal training voor veel mensen misschien wel de meest effectieve manier van trainen is. Een personal trainer is er helemaal voor jou.

Je Personal Trainer laat je zien welke oefeningen geschikt zijn om je doelen te bereiken.

Snel resultaat gegarandeerd.

Een goede Personal Trainer zoekt namelijk altijd naar de balans in wat je kan en wat je wilt bereiken.

Tijdens een personal training gaat u 1 op 1 aan de slag met je personal trainer. De gehele training heeft de personal trainer aandacht voor u en uw persoonlijke doelen.

Wij geven naast de trainingen ook voedingsadviezen die je nog meer helpen om je doelen te realiseren.

Heb je interesse in onze Personal Trainingen, vraag het aan ons en wij staan u graag te woord met uitleg en informatie.

Bedrijfsfitness 

Voor Werknemers is het belastingtechnisch zeer aantrekkelijk om te gaan fitnessen.
Wat betekent het voor de werkgever en u.

Bedrijfsfitness en de werkkostenregeling.

Vanuit het bedrijfsleven komen er regelmatig vragen binnen die gaan over de regeling rondom bedrijfsfitness en de werkkostenregeling. In de oude regeling is het voor werkgevers noodzakelijk om een contract af te sluiten met een fitnesscentrum, voordat hier abonnementen met belastingvoordeel aan de werknemers konden worden aangeboden. Logischerwijs zou het vervelend zijn als de moeite die hierin is gestoken voor niets is geweest. Werkgevers die zich hierover zorgen maken, kunnen weer rustig ademhalen. Onder de werkkostenregeling is het veel gemakkelijker geworden om fitness aan uw werknemers aan te bieden.

Keuze uit alle fitnesscentra.

Waar voorheen de noodzaak bestond om eerst een contract met een fitnesscentrum af te sluiten, is onder de WKR deze verplichting geheel vervallen. Uw werknemers kunnen bij elk fitnesscentrum een abonnement afsluiten en kunnen dit met het brutoloon verrekenen. Onder de werkkostenregeling bestaat niet langer de verplichting om elke verrekening minutieus richting de Belastingdienst te verantwoorden. Zolang uw uitgaven binnen de forfaitaire ruimte, Sinds januari 2015 bedraagt dit 1.2% van de totale fiscale loonsom van uw bedrijf vallen, hoeft u deze uitgaven niet aan de Belastingdienst te verantwoorden.

Zo kunt u dus onder de werkkostenregeling erg makkelijk uw werknemers een fitness-abonnement met korting aanbieden. Kijkt u bijvoorbeeld eens op de website van Bedrijfsfitness Nederland om te zien wat zij voor u kunnen betekenen.

Zoals u ziet levert het voor  de werkgever en de werknemer veel voordelen op om met bedrijfsfitness te starten.

Mocht u bedrijf interesse hebben in bedrijfsfitness neem dan vooral contact met ons op.

Wij komen graag bij u langs om een en ander te bespreken.

 

Inschrijfformulier

11 + 8 =